逆寅次郎はタナトスを抑えられるか?

体脂肪率13%のメンタリストDaiGoにインスパイアされた昼食

去年、生活保護受給者やホームレスの方々への差別発言で炎上した話題の人、メンタリストdaigo。
だけど、この人のyoutubeの話は、勉強になることが多々ある。
その中で一番、影響を受けたのが、16時間断食の話。
 
朝は何も食わず、昼はdaigoがおすすめするファインラボのホエイプロテイン ピュアアイソレートとか軽食、夜は好きなものを食べる。
 
自分はdaigoのダイエットを真似て、8kgのダイエットには成功したことがある。
ただ、何かのタイミングで昼飯も、好きなものを食べるようになってしまって。
リバウンドしてしまった…。
 
失敗を顧みると、16時間ダイエットのコツは、単に16時間断食すれば何を食ってもいいって話じゃない。
昼飯にラーメン、夜飯にカレー・焼肉・とんかつ…みたいなことをやってると、一向に体重は減らない。
できれば好きなものを食べていいのは、1日1食に絞る。
そうすれば、かつて8kgのダイエットに成功したから、うまくいくはず。
だから昼飯は、daigoおすすめのカークランドのミックスベリーをヨーグルトに乗せて食べた。
 
 
でも紹介されている。
冷凍状態だと、冷たいしシャリシャリする。
 
 
だから20分~30分ほど放置して、ミックスベリーが溶けて食べやすくなるのを待つ。
20分経った状態。
 
 
食べやすくなった。
プロテインを飲んだら、これをスプーンでかきこんで、昼食は終わり。
正直、これだと腹は減る、減るんだよ。
だからナッツ類をおやつにして、空腹をまぎらわす。
ナッツもdaigoがおすすめしてた。
 
カインズのナッツは、オススメしてたかどうかは知らないけど、無塩だから健康に良いはず。
 
これを続けるとほんとに、痩せるのよ。
でも冬にやると辛い。
ヨーグルトとミックスベリー、体が冷えるからな。
 
我慢できず、ニシキヤのクラムチャウダーで体を温める。
 
 
ほんとに美味い。
あさり水煮がいい味出してるんだよな。
 
 
成分表示を確認すると、166kcal。
であれば、そこまでダイエットに悪影響にはならない気もするな。

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管理人:逆寅次郎
東京在住のアラフォーのおっさん。大学卒業後、出版業界とIT業界で、頑張ってサラリーマンを15年続けるも、他律的業務と人間関係のストレスでドロップアウト。日銭を稼ぎながらFIREを夢見る怠惰な人間。家に帰っても家族もおらず独り、定職にも就かずにプラプラしてるので「寅さんみたいだな…」と自覚し、「でもロマンスも起きないし、1年のうち誰とも喋らない日の方が多いなぁ」と、厳密には寅さんとはかけ離れている。だけど、寅さんに親近感があるので”逆寅次郎”として日々を過ごし、孤独な独身者でも人生を充実させる方法を模索しています。